Dieta Para Bajar 8 Kilos En Una Semana Naturalmente

por | marzo 26, 2017
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¿Quieres perder más de un kilo por día a lo largo de una semana?

 

Si es así adéntrate en descubrir la dieta para bajar 8 kilos en una semana. La misma se encuentra fácilmente a tu alcance.

Dieta Para Bajar 8 Kilos En Una Semana Naturalmente

Dieta Para Bajar 8 Kilos En Una Semana Con Dos Alternativas:

 

  • La dieta para bajar 8 kilos en una semana te exige ser muy estricto con los alimentos que puedes comer a lo largo de la semana de duración de la dieta.
  • Pero sin duda los resultados después de esa semana son espectaculares.

 

Y lo mejor es que es una dieta bicéfala, es decir, te ofrece dos alternativas (pollo o pescado) en la forma de ejecutarla por si un alimento puedas cambiarlo por otro te explicamos.

 

La dieta para bajar 8 kilos en una semana tiene 4 elementos básicos:

Por un lado encontramos los tomates y la lechuga, y por el otro el pollo a la plancha o el pescado hervido.
Luego entre medio sitúa la manzana, el té o café y la leche de vaca desnatada o la leche de soja como elementos complementarios
Dieta Para Bajar 8 Kilos En Una Semana Comida A Comida:

  • Durante la semana que dure la dieta para bajar 8 kilos en una semana deberás realizar una ingesta de alimentos de cinco veces al día.
  • Fuera de esas ingestas sólo deberás tomar agua sin gas, las cantidades de agua son ilimitadas y siempre deben ser superiores a los 2,5 litros por día.
  • Nada de alcohol, ni otros alimentos o bebidas.

The 2 Week Diet is a simple—yet potent—method developed and perfected by Brian Flatt, a health & nutritionist coach, personal trainer, and owner of R.E.V. Fitness. With over a decade of experience under his belt, he’s the perfect guide to help you strap your own belt several holes tighter.
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Estas Cinco Ingestas se Distribuyen de la Siguiente Manera:

El desayuno: aquí contrariamente a lo que resulta habitual de recomendar para una dieta estándar, diremos que el desayuno deberá ser muy frugal, pues deberá incorporar tan sólo una manzana o pera y un vaso de leche de vaca desnatada o alternativamente un vaso de leche de soja si la de vaca desnatada no te gusta.

A media mañana puedes tomar otra manzana, y podrás tomar café o té a discreción.
Para el almuerzo, la comida requiere de tomate y lechuga de primero y de segundo puedes escoger entre pollo a la plancha o pescado hervido.
No hay postres. Las cantidades de tomate y lechuga son ilimitadas. Pollo o pescado máximo 100 gramos. Café y té también a discreción.
Para merendar puedes regresar a la manzana. Otra vez té o café a discreción (por supuesto siempre sin azúcar, ni otros edulcorantes)

 

Finalmente, para cenar repetirás lo mismo que en la cena.Lo ideal sería que si te gustan el pollo y el pescado, al mediodía comieses una cosa y para la cena otra.

 

Ahora bien, si eres de los que o no les gusta el pollo o ningún pescado puedes repetir el pollo y el pescado al mediodía y a la noche.

 

Puedes bajar de peso rápido y sin poner en riesgo tu salud!









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