¡Aguanta! — 3 Secretos para no abandonar

por | agosto 4, 2017
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¿Luchas contra una dieta? No estás solo, millones de personas también lo hacen.

A menudo un par de errors son los que nos separan del éxito, vamos a mirar con detenimiento los tres poderosos secretos para ceñirte a un plan. Ponlos en funcionamiento y verás resultados.

DIETA DE 2 SEMANAS

Haz dieta con un compañero

No lo hagas solo. Aquellos que tienen compañía tienen más probabilidades de conseguir sus objetivos.

Si no puedes convencer al alguien para que haga dieta contigo, al menos encuentra a alguien que te apoye y que te mantenga motivado cuando lo necesites.

Tendrás altibajos y tener alguien a tu lado cambia las cosas.

 

Usa estrategias anti-hambre

El hambre provoca que no puedas seguir la dieta. Es natural, no podrás evitar pasar hambre a veces. Aunque si puedes controlarlo.


The 2 Week Diet is a simple—yet potent—method developed and perfected by Brian Flatt, a health & nutritionist coach, personal trainer, and owner of R.E.V. Fitness. With over a decade of experience under his belt, he’s the perfect guide to help you strap your own belt several holes tighter.
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 Brian explains inside this short video exactly why — despite what the medical community says — you can drop 1-2 pounds of stubborn body fat each day in a healthy manner.



Céntrate en consumir alimentos de digestión lenta, como las proteínas magras y fibra. Añade también grasas monoinsaturadas.

Mientras que la grasa puede hacerte engordar, una cantidad controlada controlará tu sensación de hambre.

 

Apunta a los objetivos a corto plazo

Piensa en qué quieres conseguir en dos semanas. Puede ser beneficioso soñar en una transformación en todo un año, pero esa transformación forma parte de una serie de objetivos semanales con los que siempre verás la luz al final del túnel.

Roma no fué construida en un día. Y no perderás todo ese peso en una semana, céntrate en el ahora. El programa de La Dieta de las Dos Semanas es perfecto, ya que el objetivo está en solo 14 días. Usa ese tiempo para acostumbrarte a los buenos hábitos y prepararte para los próximos meses.

Quieres hacer que el concepto de las dos semanas funcione para ti también, mira el plan de La Dieta de las Dos Semanas que te enseña a conseguir el cuerpo deseado en dos semanas, prepárate para una vida más saludable.

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